全国儿童语言培训推荐女性打坐的最佳时间(静坐的最佳时间是几点)
据记载一天中最佳的静坐时间有4个,分别是:凌晨4点、黄昏7点、中午11点和午夜1点。这4个点是每日静坐最佳的时间点。有意思的是,在瑜伽中,瑜伽调息最好是每天练习4次,4次的最佳时间点也是这4个点,和静坐的最佳时间点正好吻合。对于刚开始练习静坐的人来说,没必要过分要求自己。不管是时间段还是别的。比如因为生活节奏和生活习惯很难做到每日固定的时间点静坐,可以自行安排每天允许的时间段来静坐,毕竟修总是比不修要好的。瑜伽调息练习也一样如此。再比如有的人可能暂时做不到双盘,选择单盘甚至散盘都是可以的。再比如有人很快就
时间:2022-08-19